Atelier « Sirsasana et ses variations »

Atelier « Sirsasana et ses variations »

Dimanche 10 novembre 2019 de 15h à 17h30 avec Rosa Aguilera

Cet atelier sera l’occasion de découvrir ou approfondir Sirsasana et ses variations. Rosa vous enseignera toutes les étapes pour entrer et sortir de la posture de manière sécurisée.

Au cours de ce stage, vous renforcerez vos muscles abdominaux, vos épaules,  et vous assouplirez vos jambes. Différents exercices vous seront proposés pour travailler la concentration et l’alignement du corps, ainsi que des ajustements avec matériel si nécessaire et selon les besoins de chacun, afin d’évoluer en toute sécurité à partir de votre pratique habituelle (briques, banc Sirsasana « feet up »).

Maîtriser cette posture d’inversion, qui active le chakra couronne « Sahasrara », c’est accepter de perdre ses repères et de surmonter ses peurs. Sirsasana, appelée « la posture Reine » en yoga, apporte stabilité et confiance en soi. 

Ouvert à tous les pratiquants réguliers de yoga (non conseillé aux grands débutants). Cet atelier est déconseillé aux personnes ayant une blessure aux cervicales, de la tension artérielle ou oculaire, ainsi que problèmes cardiaques.

Possibilité de certifier en heures de formation continue en YACEP pour les enseignants Yoga Alliance RYT

Tarif : 40€

Lieu : Noëlie Yoga Studio

Ce billet n’est pas remboursable.