Atelier Yoga Equilibres & Inversions

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Atelier Yoga Equilibres & Inversions

Samedi 26 janvier 2019 de 15h à 17h30 avec Rosa Aguilera

Voici un atelier pour débuter et/ou approfondir les postures d’équilibres et d’inversions dans votre pratique de yoga. 

Rosa vous guidera dans une pratique dynamique et ludique de Vinyasa Yoga afin de préparer le corps aux différentes inversions et aborder cette famille d’asanas et leurs variations (pour élèves débutants et plus avancés) de manière sécurisante. 

Cette approche développée spécialement par Rosa – qui a une grande expérience du mouvement – vous permettra de mieux comprendre l’anatomie des muscles, tendons et articulations qui vous aideront dans l’alignement et le maintien des équilibres et des inversions. 

Vous débuterez la pratique par des asanas simples puis s’ensuivront des exercices plus complexes, destinés à chacun(e) selon son niveau.

Cet atelier se terminera par un auto-massage, favorisant l’élimination de l’acide lactique dans le corps afin d’aider les muscles à évacuer les tensions. 

Professeur de yoga (certifiée 500h Yoga Alliance) et artiste de cirque, Rosa travaille depuis les années 2000 dans le domaine du mouvement notamment en Europe et en Amérique du Sud. Elle s’est formée en Hatha Yoga à la Buddha School de Varanasi en Inde, en Ashtanga Yoga à Yoga Inbound (Barcelone) ainsi qu’au Massage Thai et à l’Acroyoga à Om Shanti (Barcelone). Rosa pratique et enseigne le yoga depuis 2005. 

Stage ouvert aux pratiquants de tous les niveaux.

Tarif : 40 €  / arrhes 20€ non remboursables

Inscription : contact@noelieyogastudio