Hatha Flow,
équilibrant entre statique et dynamique, intensité et relaxation.

Enseignants : Sophie

Heureux mariage de rythme entre le Hatha et le Vinyasa, le Hatha Flow Yoga est un yoga harmonieux où les mouvements s’enchaînent de manière fluide.

Cette pratique renforce le corps et fait circuler l’énergie.

Elle est centrée sur la respiration, qui permet de dynamiser les postures statiques et de passer de manière fluide d’une posture à une autre, tout en favorisant la détente du corps et l’apaisement du mental.

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Cours

le plus traditionnel et le plus complet. On pratique des postures statiques et dynamiques, plus ou moins longtemps, avec des difficultés variables.

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Bienfaits

développer et maintenir sa vitalité à tout âge

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Le plus

élimine le stress, améliore la souplesse, calme

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Pour qui

convient particulièrement aux débutants, il permet d’assimiler les bases traditionnelles du yoga (postures et respiration)