Hot Yoga

C’est un cours de yoga dans une pièce chauffée à 30° (ce n’est pas un cours de Bikram, où la température est beaucoup plus élevée et où il est ajouté de la vapeur d’eau ).
La chaleur va favoriser l’élimination des toxines ainsi que l’assouplissement et le renforcement du corps.
C’est un cours physiquement intense, recommandé aux personnes en bonne santé, et déconseillé aux femmes enceintes.
L’enseignant accentuera plus particulièrement la pratique de yoga sur les postures de détox et de renforcement musculaire. Un cours qui vous permettra d’aller plus loin dans votre pratique.
N’oubliez pas de prévoir une serviette et une bouteille d’eau.