Pilates mat

La méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates.
 
Cette discipline peut se pratiquer à partir de l’adolescence. Elle est particulièrement adaptée pour tous ceux et celles qui veulent améliorer leurs performances sportives, éliminer leurs petits maux (mal de dos, aux articulations etc.), renforcer leurs muscles abdominaux, dorsaux et fessiers.
 
Plus généralement, l’attention spéciale portée aux muscles posturaux permet d’assurer un bon maintien, un corps affiné, de gagner en équilibre et en souplesse, quels que soient son âge et sa condition physique.
 
« Le Pilates développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité physique, fortifie l’esprit et remonte le moral. »
Joseph Pilates
 
Autant de raisons qui  expliquent le succès de cette méthode auprès des sportifs, notamment des danseurs, et des célébrités.