Stage « Practice and Shine »

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Stage « Practice and Shine »

Du 2 au 3 juin 2018 avec Sandra Insoha

 

Sandra est professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance (500hrs Advanced Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher) et hypno-praticienne diplômée de l’Ecole Centrale d’Hypnose.
En plus du yoga, Sandra a une formation en massage Thai (reçue en Thaïlande), en soins energétiques (Reiki level 2) et en hypnose – et continue sa constante exploration des diverses médecines alternatives.
Aujourd’hui, elle enseigne le yoga en cours privés, cours collectifs, cours en entreprise, ateliers et retraites à Paris et à l’étranger. Elle travaille également à la préparation des athlètes avec le yoga et dispense des consultations privées en hypnose thérapeutique.

Samedi 2 juin
10h-12h30 – Atelier « Develop your Radiance » – Rayonne
Sentir que notre corps est fort et flexible, pur et radiant. 
Avoir les idées claires, se sentir inspiré, s’autoriser à rêver grand. 
Être connecté à nos désirs profonds, ceux de notre âme. Se sentir guidé. 
Assumer haut et fort qui on est vraiment, et gagner en confiance dans tous les domaines de notre vie !
N’est-ce pas ce que nous voulons tous ? 

Si c’est aussi ce que tu veux, rejoins-nous pour cet atelier qui va déménager 😃 
Car pour pouvoir rayonner, il faut d’abord nettoyer. Enlever les couches de poussière qui ont terni notre lumière. Dépasser les blocages, faire sauter les croyances limitantes. 
Pour raviver ce feu qui nous anime et qui nous donne des ailes !

Dans cet atelier, nous utilisons la respiration Kapalbhati (respiration du feu) dans différentes postures afin de faire sauter les blocages et ainsi nettoyer le corps et l’esprit, le tout intégré dans un vinyasa dynamique.

Au programme :
• Kapalbhati
• Vinyasa dynamique
• Relaxation 

14h30-17h – Atelier « Raise the bar » – Passe au niveau supérieur
Un atelier d’introduction au Kundalini Yoga présentant les enjeux de notre ère actuelle et comment cette science du Kundalini Yoga peut nous aider à faire face aux changements et prendre possession de notre plein potentiel pour rayonner davantage et créer l’impact que l’on désire voir venir dans ce nouveau monde qui émerge. 

Une expérience qui te plonge au coeur de ton Être et te reconnecte à tes émotions, ton âme, et ton étincelle de vie grâce à un voyage sensoriel guidé par des exercices tantôt physiques, tantôt méditatifs, le tout accompagné de musiques soigneusement choisies pour élever notre vibration et amplifier l’expérience. 

Au programme :
• Discussion sur les enjeux de la période de transition que nous vivons : le passage de l’ère du poisson à l’ère du verseau, le réveil de la puissance féminine, l’impact dans notre société
• Pratique de Kundalini Yoga : kriyas, pranayama, mantras, méditation, relaxation

Dimanche 3 juin
10h-12h30 – Atelier « Move with Grace » – Avance avec grâce
Le chemin vers une vie radieuse et pleine de sens est rempli de surprises, leçons, et challenges … et c’est ce qui fait toute sa beauté et sa valeur. 

Nous pouvons apprendre à avancer avec grâce en développant notre capacité à activer l’énergie solaire lorsque nous avons besoin d’être dans l’action, et à activer l’énergie lunaire lorsque nous avons besoin de lâcher-prise, pour ainsi pouvoir glisser dans le flow de l’Univers et avancer avec résilience.  

Nous alternons des postures toniques et engageantes avec des postures de yin yoga (postures d’étirement au sol, tenues plus longtemps qu’habituellement et dans le relâchement le plus total), pour finir avec des mouvements plus fluides et rentrer dans cette danse avec l’Univers.

Au programme 
• Pranayama 
• Séquence yin-yang
• Séquence fluide
• Savasana

PRIX (possibilité de réserver 1, 2 ou 3 ateliers) :
45€ / atelier
120€ / stage entier

RESERVATION : contact@noelieyoga.com
Stage limité à 18 personnes
La réservation est confirmée après versement de l’acompte (50%) et réception de la fiche d’inscription. Pas de remboursement de l’acompte.