Stage : construire les équilibres

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Stage : construire les équilibres

Du 29 Avril au 1er Mai 2016 avec Sainaa (Sainbayar Janchivdorj)

 

Venez explorer l’art de flotter le temps d’un week-end!

C’est avec grand plaisir que nous accueillons Sainaa, enseignant très réputé de Londres. Sainaa a fait partie de l’élite des gymnastes, puis il s’est retiré de la compétition à l’âge de 18 ans. Il a ensuite travaillé dans les cirques les plus renommés. A partir de 2000, il s’est tourné vers l’enseignement spécifique des équilibres sur les mains et entraîne maintenant gymnastes, élèves et enseignants dans le milieu du yoga. C’est une grande chance de pouvoir accueillir Sainaa parmi nous!

Pendant ce week-end, il nous invitera à découvrir notre centre “core” pour trouver la stabilité nécessaire, afin de comprendre l’équilibre sur les mains et être capable de l’exécuter avec aisance. Sainaa expliquera le côté physique de cette posture (alignement, stabilisation du corps, renforcement du corps). Il nous aidera également à vaincre nos peurs en construisant la confiance en nous, nécessaire pour réaliser cette posture.

Les ateliers commenceront par des échauffements dynamiques et énergisants sur le sol et sur les mains pour préparer le corps aux équilibres. Vous travaillerez aussi entre partenaires et apprendrez à ajuster un élève.

Les instructions verbales de Sainaa sont claires et ses ajustements extraordinaires.

Le stage sera enseigné en anglais (traduction en français possible).

VENDREDI 18h00 – 21h00 “Back to basics” (pause 20 minutes)
Ouverts à tous : les élèves n’ayant aucune expérience en équilibre sur les mains sont les bienvenus ainsi que les élèves souhaitant revoir les bases de l’alignement des équilibres sur les mains.

SAMEDI 14h00 – 18h00 / DIMANCHE 10h00 – 14h00 (pause 30 minutes)
Débutants / Intermédiaires (être capable de rester 20s en équilibre sur les mains contre un mur).
L’enseignement sera adapté en fonction du niveau des participants, et les élèves seront divisés en groupe si le niveau est différent.

PROGRAMME
* Préparer le corps par des échauffements spécifiques
* Comprendre et améliorer l’alignement
* Renforcer la confiance en vous
* Travailler à 2, apprendre à ajuster

LIEU
36 avenue des écoles militaires
Les hameaux de la Torse B2
Aix en Provence

PRIX
vendredi – 50€
samedi – 60€
dimanche – 60€
Possibilité de réserver 1, 2 ou 3 ateliers

PLACES LIMITEES 12 personnes / atelier

INSCRIPTIONS
contact@noelieyoga.com
Pour confirmer votre inscription, vous devez régler la totalité de la somme correspondant à l’atelier choisi (vous pouvez assister à un, 2 ou 3 ateliers).
Aucun remboursement ne sera effectué si vous annulez votre inscription.