Stage Flow & Yin Yoga

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Stage Flow & Yin Yoga

Samedi 16 juin 2018 avec Gemma Vassallo

 

Gemma Vassallo est diplômée/certifiée yoga Alliance E-RYT 500 et YACEP (le centre de Formation continue de Yoga Alliance). Elle pratique le yoga depuis 2004 et a commencé à enseigner le yoga en 2011 à Sydney, Australie, sa ville natale.

Gemma a déménagé en France en mars 2014 et s’est établie à Paris où elle enseigne dans les meilleurs studios de la capitale. Elle organise des ateliers, des formations de professeur de yoga de 200h et des retraites sur Paris et dans le monde entier et a eu la chance de faire plusieurs couvertures de magazines de Yoga (Yoga Esprit / Yoga Journal).

Gemma a étudié le yoga avec Baron Baptiste (le créateur du Power Yoga, Niveau 1 et Niveau 2 certifiés), Chanel Luck et Simon Park (Professeur senior de Shiva Rea) et le Yin Yoga avec Bernie Clark.
Gemma apporte à ses cours une touche moderne et unique.
http://gemmavassallo.com

Samedi 16 juin
10h-12h30 – Atelier « Liquid Flow Yoga »
Basé sur le style du Shiva Rea, le liquid mandala flow est aussi puissant que gracieux et permet aux yogis de s’exprimer aussi librement que possible dans leurs asanas.
Un mouvement lent mais puissant, qui permet de solliciter l’énergie de l’eau, cette eau dont nous sommes constitués entre 60 et 70%, et de générer de la douceur dans les articulations, trop souvent soumises au mouvement circulaire du mandala.
Quand nous suivons le mouvement, imaginons qu’il n’y a ni début ni fin pour chaque pose afin de créer un mouvement souple, fluide et dynamique. Quand nous tenons des poses nous trouvons le mouvement rythmique du souffle auréolé de calme.
Grâce au travail plus poussé au niveau des hanches et l’ouverture du cœur, nous plongerons au cœur de notre corps, libérant ainsi l’esprit et l’âme pour pouvoir profiter pleinement de la méditation de fin de pratique.
Venez vous exprimer dans cette classe unique en son genre. La classe convient à ceux qui pratiquent déjà le vinyasa mais les débutants sont aussi les bienvenus.

14h30-17h – Atelier « Yin Yoga » sur l’ouverture des hanches
Cette séance convient aux hanches qui manquent de souplesse, avec toutefois des positions pour les hanches plus flexibles.
Nous orienterons notre pratique sur la flexibilité, nous permettant ainsi d’accroitre cette dernière et de d’apporter au foie/la vésicule biliaire ainsi qu’aux reins et aux méridiens urinaires de la vessie, plus d’énergie.
Nous travaillerons en profondeur ces parties du corps, tenant les postures entre 3 et 5 minutes, plus si possible. Cela nous aidera à équilibrer les humeurs changeantes, l’irritabilité, la colère et la frustration et apporter le Chi (la force vitale) à nos joints et tissus musculaires.

Ce cours est accessible à tous, des débutants aux plus avancés. Les postures seront adaptées pour les femmes enceintes qui sont également les bienvenues.

PRIX (possibilité de réserver 1 ou 2 ateliers) :
45€ / 1 atelier
80€ / 2 ateliers

RESERVATION : contact@noelieyoga.com
Stage limité à 18 personnes
La réservation est confirmée après versement de l’acompte (50%) et réception de la fiche d’inscription. Pas de remboursement de l’acompte.