Stage « Move with Stability »

Stage « Move with Stability »

Du 16 au 18 novembre 2018 avec Bruce Chung

 

Vendredi 16 novembre (19h-21h) : Masterclass Vinyasa Flow « La fluidité dans les transitions »
 
Samedi 17 novembre (14h30-17h) : Inversions & Equilibre sur les bras
 
Dimanche 18 novembre (10h-12h30) : Extensions arrières
 
Vendredi 16 novembre : Masterclass Vinyasa Flow « la fluidité dans les transitions »
Pour la plupart des pratiquants de yoga, la manière classique de se déplacer dans chaque asana est en avant ou en arrière. Si vous pratiquez depuis longtemps ou régulièrement vous pouvez vous mettre en mode pilotage automatique dans le déroulé de vos mouvements presque inconsciemment. Le Mandala Flow explore le déplacement dans toutes les directions, même, à certains moments, à 360 degrés. C’est une pratique qui vous encourage à abandonner toutes les idées préconçues dans votre pratique et à essayer, dans la joie et la bonne humeur, de nouvelles perspectives.
Il s’agit d’une pratique de 2 heures où nous allons nous concentrer sur les articulations externes des hanches, tout en nous déplaçant de 180 à 360 degrés sur le tapis.
Ouvert aux élèves de tous niveaux.
 
Samedi 17 novembre : Inversions & Equilibre sur les bras
Dimanche 18 novembre : Extensions arrières
Alors que la pratique du yoga dynamique continue d’évoluer et de prendre de l’ampleur, il est important d’apprendre à pratiquer en sécurité et s’assurer que les articulations, qui supportent le poids du corps, sont bien stables, pour éviter tout risque de blessure.
Lorsque vous savez comment activer les muscles autour des articulations majeures, cela vous permet de passer avec fluidité d’une posture à l’autre et de renforcer les muscles stabilisateurs.
Dans cet atelier en 2 parties, nous allons travailler à créer de la stabilité dans les épaules, les hanches et le centre, et à coordonner le tout dans des familles de postures. Nous vous donnerons les outils pour aller à votre propre rythme, et vous pourrez très rapidement, à travers les différents exercices, ressentir la différence dans votre pratique qui s’en trouvera à la fois allégée et renforcée.
Nous axerons l’atelier sur la stabilité des épaules dans les postures d’équilibre sur les bras et les inversions.
Puis le lendemain nous partirons ensemble à la découverte des possibilités de notre colonne vertébrale, nous explorerons les extensions vers l’arrière en travaillant sur la stabilité du haut du centre. Nous aborderons également 2 postures en ouverture du coeur.
Ouvert aux élèves de tous niveaux.
 
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Bruce, yogi globe-trotter, a commencé à enseigner le yoga dans sa ville natale, Toronto, en 2008. Ila depuis 2009, enseigné à Singapour, Bangkok, Dublin, Hongkong et San Francisco.
 
Les enseignements et les connaissances acquises auprès de ses professeurs, ainsi que sa propre expérience de la pratique du yoga, et de la vie en général, lui ont permis de développer une manière d’enseigner, « une voix » unique et personnelle, capable d’être « entendue » quelle que soit la culture ou la physionomie de ses élèves.
 
Issues d’un enseignement qui rassemble le vinyasa, le yin et le yoga thérapeutique, les classes de Bruce sont à la fois empreintes d’énergie, de sérénité, et ont même un pouvoir de guérison.
 
Bruce est professeur de yoga certifié en Moksha Yoga, mantras et méditation, Yoga thérapie, Acrovinyasa, Yin, Fit-flow-Fly Yoga (Vinyasa flow) et Budokon Yoga 2e série (entre la méditation et les arts martiaux).
 
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Ateliers en anglais, traduction en français
Ouvert à tous
 
PRIX
Masterclass vendredi soir : 35€
1 atelier (samedi ou dimanche) : 45€
Stage entier (tarif préférentiel) : 110€
 
RESERVATION : contact@noelieyoga.com
La réservation est confirmée après versement du stage (100% du montant) et réception de la fiche d’inscription. Aucun remboursement en cas d’annulation de votre part.