Stage : Practice & Shine avec Sandra Insoha

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Stage : Practice & Shine avec Sandra Insoha

Du 30 septembre au 1er octobre 2017 avec Sandra Insoha

 

Sandra est professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance (500hrs Advanced Ashtanga Vinyasa Yoga Teacher) et hypno-praticienne diplômée de l’Ecole Centrale d’Hypnose.
En plus du yoga, Sandra a une formation en massage Thai (reçue en Thaïlande), en soins energétiques (Reiki level 2) et en hypnose – et continue sa constante exploration des diverses médecines alternatives.
Aujourd’hui, elle enseigne le yoga en cours privés, cours collectifs, cours en entreprise, ateliers et retraites à Paris et à l’étranger. Elle travaille également à la préparation des athlètes avec le yoga et dispense des consultations privées en hypnose thérapeutique.

Samedi 30 septembre
10h-12h30 – Atelier « You’re the boss »
La bonne nouvelle, c’est que tu es capable de créer la vie que tu désires.
La question est, jusqu’où es-tu prêt à t’investir pour atteindre tes objectifs ?
Cet atelier tonique sur la base d’un vinyasa va nous permettre de cultiver le pouvoir de notre intention pour nous aider à nous approprier notre capacité à prendre notre vie en main. A travers des postures exigeantes et inhabituelles nous nous faisons appel à notre force mentale et physique pour les diriger sur notre intention première.

Au programme :
Méditation pour poser son intention
Salutations au soleil
Séquence vinyasa, longues tenues et inversions
Séquence douce de récupération & Savasana

14h30-17h – Atelier « Réveille la puissance en toi! »
Un atelier inédit et suprenant pour te faire découvrir la puissance infinie qui est en toi ! C’est une experience énergétique UNIQUE, un voyage intérieur, et une opportunité de guérison profonde. Viens avec un esprit ouvert et sans attentes pour te permettre de vivre l’expérience dont tu as besoin.

ATTENTION : cet atelier n’est pas adapté pour les femmes enceintes, les personnes cardiaques ou épileptiques.

Au programme :
Partie 1 : une séquence de preparation avec un flow cardio et des exercices spécifiques tirés du kundalini pour faire circuler l’énergie
Partie 2 : Breathwork : une respiration particulière effectuée sur un rythme soutenu et en musique pour ouvrir les portes de sa conscience et permettre les guérisons et expériences nécessaires
Partie 3 : Debrief : une pause pour se remettre de ses émotions et échanger dans un cadre convivial
Partie 4 : une séance de yin pour intégrer l’expérience et finir en douceur

Dimanche 1 octobre
10h-12h30 – Atelier « Dance with the universe »
Un atelier fluide, intuitif, et doux pour rentrer dans un état de méditation en mouvement. Un flow, comme une danse libératrice, pour se libérer et s’ouvrir à la beauté du monde.

Au programme :
Salutations au soleil
Séquence vinyasa fluide & continu
Backbends
Savasana

PRIX (possibilité de réserver 1, 2 ou 3 ateliers) :
40€ / 35€ (tarif préférentiel jusqu’au 10 septembre inclus)

RESERVATION : contact@noelieyoga.com
Stage limité à 18 personnes
La réservation est confirmée après versement de l’acompte (50%) et réception de la fiche d’inscription. Pas de remboursement de l’acompte.