Yinyasa

Le Yinyasa, créé par Mathieu Boldron, est né de la rencontre de deux styles :

 

  • le Yin yoga, doux et profond
  • le Vinyasa yoga, plus dynamique et « sportif »

Les postures lentes et profondes du yin yoga sont tenues de 2 à 5 mn. Elles sollicitent en douceur et de manière passive les fascias (les tissus conjonctifs entourant les muscles) et les méridiens et permettent d’ouvrir les portes du corps en observant nos pensées, nos émotions et nos sensations.
 
Vient ensuite la pratique plus dynamique du Vinyasa yoga, qui enchaîne les postures de manière fluide, en synchronisant le souffle et le mouvement, et renforce les muscles en profondeur. Un flow qui progresse de façon structurée et équilibrée.
 
L’équilibre parfait entre détente et travail en profondeur !
 
Le cours  se termine par une relaxation profonde (Savasana).

provence-yinyasa-aix