Yin Yang Yoga

Le Yin Yang yoga est né de la rencontre de deux styles :

 

  • le Vinyasa yoga, dynamique et « sportif »
  • le Yin yoga, doux et profond

La pratique dynamique du Vinyasa yoga enchaîne les postures de manière fluide, en synchronisant le souffle et le mouvement, et renforce les muscles en profondeur. Un flow qui progresse de façon structurée et équilibrée.

Les postures lentes et profondes du Yin yoga sont tenues de 2 à 5 mn. Elles sollicitent en douceur et de manière passive les fascias (les tissus conjonctifs entourant les muscles) et les méridiens et permettent d’ouvrir les portes du corps en observant nos pensées, nos émotions et nos sensations.

L’équilibre parfait entre détente et travail en profondeur !

Le cours  se termine par une relaxation profonde (Savasana).

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