Yoga Iyengar®

Le Yoga Iyengar met l’accent sur la précision de la posture et l’alignement correct du corps.

Cette méthode progressive est accessible à tous. L’apprentissage est en en effet facilité par l’usage de supports tels que briques, sangles et couverture.

Des ajustements spécifiques sont proposés à chaque élève.

On y développe l’endurance, la force mais aussi la souplesse et la relaxation.

Le yoga selon B.K.S. Iyengar, c’est la méditation dans l’action. Quand les élèves pratiquent les postures de yoga (ou asanas), le mental est concentré sur l’action de la posture et les mouvements de la respiration. À mesure que le mental s’unit au corps et au souffle, les pratiquants atteignent un état méditatif. L’exploration de soi intervient à travers la découverte et le relâchement des tensions physiques et des résistances psychologiques. Grâce à une pratique régulière, la capacité des élèves à se concentrer et à se relaxer augmente à mesure que la conscience intérieure s’améliore.
Cette méthode fait partie des trois grands courants de yoga actuels et est pratiquée par plus d’un million de personnes à travers le monde.