Une approche qui met en avant le caractère avant tout énergétique et pas uniquement physique des postures en approfondissant la respiration et en faisant monter l’énergie tout au long de la séance.
La liaison “souffle – mouvement” vous permettra d’entrer en profondeur dans un flow en lien avec les éléments, les chakras ou encore les saisons.
L’aspect physique n’est pas pour autant mis de côté, au contraire l’intensité sera au rendez-vous.
Cours
Variation de yoga très dynamique et tonique qui assouplit et muscle le corps. Les postures s’enchaînent de façon fluide au rythme de la respiration
Bienfaits
Un corps plus tonifié et une meilleure maîtrise du souffle
Le plus
A condition d’être pratiqué régulièrement, ce type de yoga apprend à coordonner le mouvement et le souffle, créant un résultat harmonieux de force et d’étirement
Pour qui
Pour tous, mais idéal pour les sportifs