Flow Yoga,
fluidité et créativité du mouvement.

Enseignants : Fiona

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Dans ce cours, les enchainements des postures sont très fluides d’où l’appellation de « flow ». Un cours de flow yoga vous entraînera vers un mouvement constant, très créatif .

Une approche qui met en avant le caractère avant tout énergétique et pas uniquement physique des postures en approfondissant la respiration et en faisant monter l’énergie tout au long de la séance.

La liaison “souffle – mouvement” vous permettra d’entrer en profondeur dans un flow en lien avec les éléments, les chakras ou encore les saisons.

L’aspect physique n’est pas pour autant mis de côté, au contraire l’intensité sera au rendez-vous.

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Cours

Variation de yoga très dynamique et tonique qui assouplit et muscle le corps. Les postures s’enchaînent de façon fluide au rythme de la respiration

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Bienfaits

Un corps plus tonifié et une meilleure maîtrise du souffle

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Le plus

A condition d’être pratiqué régulièrement, ce type de yoga apprend à coordonner le mouvement et le souffle, créant un résultat harmonieux de force et d’étirement

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Pour qui

Pour tous, mais idéal pour les sportifs