La méthode Feldenkrais,

Une approche corporelle holistique.

Praticien : Adeline François

Feldenkrais

La méthode Feldenkrais :

Prendre conscience de son corps à travers le mouvement

La méthode Feldenkrais® est une technique manuelle douce visant à rééquilibrer le tonus musculosquelettique de la personne, pour optimiser la mobilité et prévenir les maux articulaires.

Cette approche permet à chacun d’améliorer son organisation fonctionnelle afin de prévenir ou soulager des maux récurrents en remontant à leur origine. L’objectif de cette technique est de proposer à la personne de nouveaux schémas de mouvement respectant la logique anatomique et offrir une nouvelle façon d’Être.

Chaque séance apporte une profonde détente grâce au relâchement du tonus musculaire, elle améliore les tensions récurrentes, favorise l’équilibre, la coordination et la souplesse. De plus, elle favorise une meilleure confiance en soi.

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Séances

En séance, un objectif précis est défini avec votre praticien. En début de séance, il vous observe en mouvement et tient en compte toute votre personne, votre histoire. Grâce à son toucher doux et subtil, ce dernier dialogue avec votre squelette, vos chaînes musculaires, vos fascias et votre système nerveux afin de réinformer ce dernier. Nous parlons ici d’ « Intégration Fonctionnelle® ».

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Bienfaits

Améliore les postures corporelles (debout, assise) et la mobilité générale.

Améliore les maux et soulage les tensions.

Améliore les performances physiques (sport, danse) et intellectuelles.

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Le plus

Apporte une profonde détente, améliore la confiance en soi et l’ancrage.

Elle s’adresse à un large public. Des exercices à pratiquer vous seront proposés pour compléter la séance.

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Infos

La séance dure 1 heure : 75€

Forfait personnalisé pour un suivi régulier.

« Rendre possible l’impossible »

– Moshe Feldenkrais.

Adeline FRANÇOIS


Professeur certifié de la méthode Feldenkrais

Adeline François, praticienne certifiée de la Méthode Feldenkrais® depuis 2011. Suite à mes études en classe préparatoire à l’école des Chartes, j’ai eu à 20 ans, une prise de conscience importante qui a bouleversé ma vie concernant ma mission de vie. A cette période, j’ai réalisé ma forte connexion aux énergies, à la spiritualité et à mon goût du relationnel. J’ai également pris conscience que la danse, les techniques de mouvement, l’anatomie étaient inhérentes à ma vie.

A 23 ans, j’ai découvert  la méthode Feldenkrais®, et ce fut littéralement le coup de foudre! Je n’avais jamais ressenti une telle puissance de ressenti et une telle transformation dans mon corps.

J’ai ainsi suivi quatre années de formation Feldenkrais à l’Ecole Accord Mobile à Paris, formée auprès de trainers internationaux de renom, eux-mêmes formés directement par Moshe Feldenkrais.

En 2011, j’ai été certifiée praticenne et j’ai aussitôt commencé mes premiers cours collectifs de Feldenkrais et séances individuelles en cabinet, en collaboration avec des professionnels de santé.

Afin de compléter ma compréhension du corps, je me forme en Hatha Yoga, Cristalo-thérapie, Nia Danse, Méthode Pilates (certifications Pilates Mat, Pilates pré-natal, Pilates avec matériel), Zumba et Danse de l’Être, sans oublier des post-formations de méthode Feldenkrais. Petit à petit, je rejoins l’univers du sport en obtenant mon CQP ALS AGEE, intégrant les salles de sport, en enseignant différents cours de fitness/ Bien-Être.

Grâce à ces années de pratique, de rencontres inter-professionnels, j’ai pu renforcer mon savoir Faire et mon savoir Être, ainsi que mon écoute.

 

Je serai ravie de vous accueillir au Noëlie Studio
  • le vendredi après-midi.

Les séances se déroulent les vendredis après-midi.

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