Méditer grâce à nos sens

Méditer grâce à nos sens

Dimanche 19 avril 2020 de 13h00 à 17h30 avec Julie & Valérie

 

Julie et Valérie nous proposent une approche simple et originale de la méditation, accessible à tous. Durant cet atelier, nous explorerons différentes portes d’entrée à la méditation au travers de nos 5 sens, pour accéder à ses nombreux bénéfices : calme mental, détente, diminution du stress, lâcher prise, recentrage, prise de distance par rapport aux événements extérieurs, accueil de l’instant présent …

Nous accéderons d’une manière simple et directe au cœur et au silence de l’instant présent grâce aux sens :

– Le kinesthésique : nous ferons l’expérience du yoga les yeux bandés (ou fermés) ;

– L’olfactif : méditation avec huiles essentielles spécifiques pour guider la pratique ;

– Le goût : dégustation en pleine conscience ;

– L’ouïe : méditations guidées par le son ;

Mais aussi …

– Partages, questions, clés et outils pour méditer au quotidien ;

– Méditation pleine conscience et médiation silencieuse ;

– Thé et collations offerts.

Lieu : Noëlie Yoga Studio
Tarif : 60€ (billet non remboursable)

 

 

RESERVATION RAPIDE

 

 

Julie Stéphan :

J’ai découvert la méditation et la philosophie du Bouddhisme tibétain en
2013. Comme beaucoup j’ai commencé à pratiquer tout doucement, une à
deux fois par semaine, quelques minutes seulement à chaque fois. Mais le
processus était en marche !

Quelques années plus tard, en quête de sens à ma vie et commençant un
chemin spirituel j’ai découvert la puissance et la beauté du trésor qu’il y
avait à révéler en nous-mêmes.

C’est avec tout mon cœur que je tente de transmettre la manière de se relier à Soi et de partager dans la joie cette merveilleuse pratique.

 

Valérie Rouget :

Pendant longtemps, le yoga a été mon outil le plus précieux pour trouver
un équilibre avec une vie professionnelle intense à Paris. C’est aussi devenu
une grande passion et je me suis formée en France, en Inde et en Thaïlande
au yoga Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yoga du son et méditation auprès de
grands professeurs qui ont fait évoluer ma pratique au point de vouloir la
transmettre.

J’ai conscience que tout ce que l’on m’a transmis jusqu’à présent et ce que
je continue à apprendre chaque jour est un cadeau qui doit être partagé.