Pilates Mat,
se renforcer.

Enseignants : Lorena
La méthode Pilates a été développée par Joseph Pilates.

Cette discipline peut se pratiquer à partir de l’adolescence. Elle est particulièrement adaptée pour tous ceux et celles qui veulent améliorer leurs performances sportives, éliminer leurs petits maux (mal de dos, aux articulations etc.), renforcer leurs muscles abdominaux, dorsaux et fessiers.

Plus généralement, l’attention spéciale portée aux muscles posturaux permet d’assurer un bon maintien, un corps affiné, de gagner en équilibre et en souplesse, quels que soient son âge et sa condition physique.

Autant de raisons qui expliquent le succès de cette méthode auprès des sportifs, notamment des danseurs, et des célébrités.

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Cours

méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis

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Bienfaits

assure un bon maintien, un corps affiné, équilibre et souplesse

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Le plus

atténuation des maux de dos, articulations, …

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Pour qui

Pour tous, dès l’adolescence

“Le Pilates développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité physique, fortifie l’esprit et remonte le moral.”

– Joseph Pilates.