ATELIER SOUPLESSE DU DOS

ATELIER SOUPLESSE DU DOS

Dimanche 5 avril 2020 de 15h00 à 17h30 avec Erika Laschnikov

 

Travailler la souplesse du dos, des épaules et de la nuque nécessite une pratique régulière et rigoureuse.

Il est important de prendre conscience de toute sa colonne vertébrale, et de la musculature associée, afin d’éviter blessures et autres inconforts au cours du temps.

Souvent malmené par le quotidien, le dos porte souvent trop de poids, et les épaules et la nuque peuvent ainsi se rigidifier.

La souplesse ne s’envisage qu’à partir d’exercices de renforcement musculaire et de conditionnement du corps afin de trouver une mobilité confortable et sécurisante.

Erika nous invitera à prendre conscience de toutes les parties de notre corps qui s’articulent autour de notre colonne.

Ce stage sera l’occasion de ramener souplesse et mobilité au sein de notre corps

 

Lieu : Noëlie Yoga Studio

Tarif : 40€ (billet non remboursable)