Yin Yang Yoga,
dynamique et doux.

Enseignants : Nathalie et Noëlie

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Le Yin Yang yoga est né de la rencontre de deux styles :

– le Vinyasa yoga, dynamique et « sportif »
– le Yin yoga, doux et profond

La pratique dynamique du Vinyasa yoga enchaîne les postures de manière fluide, en synchronisant le souffle et le mouvement, et renforce les muscles en profondeur. Un flow qui progresse de façon structurée et équilibrée.

Les postures lentes et profondes du Yin yoga sont tenues de 2 à 5 mn. Elles sollicitent en douceur et de manière passive les fascias (les tissus conjonctifs entourant les muscles) et les méridiens et permettent d’ouvrir les portes du corps en observant nos pensées, nos émotions et nos sensations.

L’équilibre parfait entre détente et travail en profondeur !

Le cours se termine par une relaxation profonde (Savasana).

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Cours

fusion de yoga dynamique et doux qui muscle et détend le corps.

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Bienfaits

un corps plus tonifié et une meilleure maîtrise du souffle

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Le plus

si vous cherchez une pratique mixte afin de vous détendre tout en travaillant sur vos muscles profonds

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Pour qui

pour tous, accessible aux débutants, notamment à ceux qui pensent ne pas être assez souples pour se mettre au Yoga